Как восстановить уважение к себе.

Большинство из нас осознает, что надо для того, чтобы окружающие относились к нам с уважением. Вероятно, Вы расстраиваетесь, обижаетесь и даже злитесь, когда кто-то неуважительно поступает по отношению к Вам, Вам кажется, что этот человек не может оценить Вас по достоинству.

Что такое самоуважение?
Самоуважение работает также, как и уважение со стороны других. Когда Вы достаточно цените себя, чтобы хорошо себя вести, Вы действуете уважительно по отношению к себе. Если Вы заботитесь о здоровом образе жизни, о своих физических, эмоциональных и духовных потребностях, знаете во всем меру дозволенного, можете говорить «нет», когда это необходимо и отдаете приоритет своим собственным важным потребностям, в этом случае мы говорим о самоуважении. Если Вы во всеуслышание говорите о себе неуважительно, в унизительной манере, то и другие будут относиться к Вам также. Когда же люди видят, что Вы цените себя и живете согласно своим ценностям, то и отношение к Вам будет соответствующее. Своим отношением к себе Вы подаете им пример отношения к Вам, т.е. мы учим других людей, как относится к нам.

Всегда помните, что Вы ценны, уникальны и особенны! Это справедливо для всех нас. Вы находитесь на пути к самоуважению в том случае, когда Вы поверите в правду о том, КТО ВЫ, а не о том, ЧТО кто-то о Вас подумал.

Самоуважение и зависимость.

Зависимость наносит ущерб нашему самоуважению. Если Вы боретесь с зависимостью любого типа: наркотики, алкоголь, курение, азартные игры, неконтролируемые расходы и др., Вы понимаете, о чем идет речь. На каком-то уровне Вы осознаете, что каждый раз, когда Вы предаетесь одному из грехов, Вы плохо себя чувствуете, Вас могут мучать угрызения совести, Вам может быть стыдно перед самим собой. Вы знаете, что, в действительности, Вы не хотите делать того, что делаете и, что Вам будет лучше, если Вы сможете остановиться.

Для многих зависимых людей заниженная самооценка стала частью жизни – Вы даже можете не знать, какой разнообразной может стать Ваша жизнь, если измениться Ваше поведение и отношение к себе. Жизнь намного лучше, когда у нас есть чувство собственного достоинства!

Как определить уровень самооценки и самоуважения? Задайте себе вопрос и честно ответьте на него: «Что мне нужно сделать или что мне не нужно делать, чтобы смотреть на себя в зеркало и быть в согласии с тем, кого я вижу?» Задавая себе этот вопрос, прислушивайтесь к своему истинному ответу и фактически основывайте свое поведение на том, что Вы слышали. Если Вы будете делать это регулярно, Вы сможете «построить», воспитать свое самоуважение. Это своего рода игра, которая станет основой всех Ваших взаимодействий, независимо от того, знаете Вы об этом или нет.

Однако, это может быть затруднительным испытанием для Вас. Если Вы привыкли угождать другим, Ваша задача может заключаться в том, чтобы научиться тому, как поставить себя на первое место, не чувствуя себя виноватым или «эгоистичным». Вы стоите перед выбором: угождать себе подобным или любить себя? Каждый раз, когда Вы принимаете решение любить себя, несмотря на любые потенциально негативные последствия от общения с другими людьми, Вы получаете долю своего самоуважения.

Познание того, как относиться к себе более уважительно, изменит Вашу жизнь, а Вы увидите свое истинное место в ней. Ваши отношения с окружающим миром станут более здоровыми, поскольку Вы начнете относиться к себе более здраво. Хотя ничья жизнь никогда не бывает «идеальной» и безупречной, жизнь с не подлежащим обсуждению самоуважением является наиболее логичным и последовательным способом жить полноценной жизнью.

Если Вам трудно поверить в себя, Вы можете поговорить с друзьями, которые нашли свое место в жизни, благодаря такому способу самореализации или со специалистами ребцентра, где Вы пребываете на восстановлении. Помните, это поможет Вам понять то, что удерживает Вас от любви к себе и к жизни.

Другие статьи:

Приготовьтесь действовать!
Спайсы (синтетические канабиноиды)
Отрицание, ведущее к самоуничтожению.
Правильный выбор друзей в период восстановления.
Образ жизни в период восстановления.

Поделиться на Facebook