Отрицание, ведущее к самоуничтожению.

В этой статье мы поговорим о колоссальном влиянии отрицания на процесс восстановления от наркомании.

Определение слова «отрицание» - это отказ принять или признать то, что является истиной или реальностью. Мы все, в той или иной степени используем защитный механизм отказа, чтобы облегчить прошлую травму или почувствовать себя лучше в мире, в котором мы живем. Другое дело, когда речь идет о наркомании и использование отрицания может стать угрожающим фактором – это мешает тебе уважать себя, а в некоторых случаях это может фактически объяснить разницу между жизнью и смертью.

Отказ принять или признать, что ЭТО - правда, является очень подходящим описанием отрицания в случаях с наркозависимостью. В большинстве случаев привыкание к поведенческим стереотипам (привычкам) используется для изменения нашего отношения к жизни или, чтобы помочь нам забыть те вещи, которые заставляют нас думать о себе не очень хорошо.

Если Вы боретесь с наркозависимостью, Вам, наверное, знакомы такие виды отрицания как:

- объяснение - обоснование того, почему ты можешь дать себе то, что хочешь и когда хочешь: «Я заслуживаю награды после упорного труда» или «Я сделаю это только один раз»;

- обвинение - смещение внимания на другую ситуацию или человека, чтобы снять ответственность с себя: «Это ты виноват, что я такой, какой я есть»;

- преуменьшение - уменьшение серьезности своей зависимости: «Да, я каждый день курю травку, но, по крайней мере, я не употребляю героин» или «Я знаю, что у меня мало денег, и мне это, действительно, не нужно, но ведь это продавали»;

- враждебность и агрессивность – используются для отталкивания людей: «Не смей указывать как мне жить и что делать!» или «Убирайся с глаз долой и оставь меня в покое!»;

- самообман – убедить себя, что у Вас нет проблем: «Я могу остановиться в любой момент, когда захочу, но я просто не хочу».

Отрицание может быть настолько глубоким, что Вы даже можете принять решение отказаться от своих близких, предпочтете порвать связи с друзьями и семьей, чтобы продолжать употреблять наркотики. Возможно, Вы поверите в то, что изменив место жительства и окружение, Вы сможете безопасно продолжать использовать наркотики и убеждать себя, что все не так уж и плохо, как кажется.

Хуже того, Вы можете обнаружить, что у Вас начались реальные проблемы со здоровьем, что приведет к разрушительным и потенциально опасным для жизни последствиям.

Только, когда Вы сможете осознать свое собственное отрицание и то, как Вы его используете, Вы, действительно, сможете оправиться от зависимости. И еще следует учитывать то, насколько Вы чувствуете себя бессильным в своей жизни и будьте честны с самим собой в том, как Вы относитесь к реальности, это поможет Вам начать учиться жить на условиях жизни. Осознание – это всегда первый шаг к любым изменениям: если Вы не осознаете то, что работает против Вас, как Вы можете это изменить? Самосознание это то, что требуется, для того, чтобы перехитрить вашу зависимость. Истина заключается в том, что независимо от того, кем Вы являетесь или что случилось с Вами в прошлом, Вы ДОЛЖНЫ заслужить счастье, Вы ДОЛЖНЫ обрести чувство собственного достоинства, выполняя работу необходимую для изменения Вашего губительного поведения, и прожить свою, лучшую жизнь.

Помните, никогда не поздно начать строить жизнь, которую Вы хотите!

Другие статьи:

Правильный выбор друзей в период восстановления.
Образ жизни в период восстановления.
Восстановление - следующий этап.
Советы для тех, кто находится на реабилитации.
Для родителей.

Поделиться на Facebook