Зона комфорта избавление от наркомании

Избавление от наркомании. Выход из «зоны комфорта».

Каждый человек в нашем обществе использует, по крайней мере, один тип поведения, выбранный им, чтобы отвлечься от необходимости иметь дело со сложными чувствами и болезненными ситуациями. Есть очень много вариантов и мы можем выбрать любой, чтобы скрыть наш дискомфорт. Наиболее распространенными в нашем обществе являются алкоголь, наркотики, курение, азартные игры, злоупотребление едой, чрезмерное увлечение компьютером, неоправданные покупки и излишнее расходование средств, общение с людьми, готовыми всегда и во всем нам угождать. Даже выбрав, однажды, «приятный» для нас способ, чтобы скрыть наши страдания, результат будет один и тот же: пока мы не найдем свой выход, мы, по-прежнему, будем «торчать» в «зоне комфорта» и с течением времени наши силы и самоуважение будут истощаться.

Правда заключается в том , что насколько бы безобидным не казалось наше поведение, используя любой из этих способов, мы пытаемся «убежать от себя», используя его по привычке. Чем более изменчивым и непредсказуемым становится поведение, тем более проблематичным становится и выход из «зоны комфорта».

Когда мы решаем избавиться от наркозависимости, мы часто делаем это, отказавшись от наркотика, но при этом сохраняем другие поведенческие стереотипы, которые также могут быть причиной разрушительного воздействия на нашу жизнь. Это задерживает и продлевает процесс восстановления и чтобы, действительно, иметь контроль над собой, необходимо научиться смотреть в лицо реальности и не избегать и не увиливать от этого. Так называемые «зоны комфорта» развиваются, когда мы находим способы, могущие избавить нас от неприятных чувств и используем их на регулярной основе. Для большинства людей это поиск облегчения от негативных эмоций, таких как гнев, скука, печаль, страх. Некоторым же, нужно найти облегчение от положительных чувств радости и довольства, потому что в глубине души они не считают, что заслуживают того, чтобы чувствовать себя таким образом.

Таким образом, «зона комфорта» это своеобразный кокон, который мешает нам изучить себя изнутри, поэтому самосознание всегда является первым шагом в создании здоровых и прочных изменений. Мы не сможем вылечить то, чего не осознаем, если мы не готовы знать об этом и быть честным перед самим собой, мы никогда не избавимся от «зоны комфорта» и не исцелимся от наших пристрастий. И это единственный выход из страданий, которым Вы, возможно подвергались в течение длительного времени.

Но если, как и большинство людей, Вы все еще не решаетесь отказаться от привычки прятаться от жизни в «зоне комфорта», может Вы могли бы подумать об этом так: если существующая жизнь и поведение приносят такие мучения, которым не видно конца, то не лучше ли бы было потерпеть некоторый дискомфорт, что приведет к лучшей жизни вместо существующей?

Если Вы готовы к изменениям в Вашей жизни, есть много способов, чтобы обратиться за помощью: группы поддержки ( лично и он-лайн), друзья, члены семьи, квалифицированные специалисты. Вы не должны быть в одиночестве в этот период, есть многие, кто знает, что Вы чувствуете и будут с Вами, когда Вы будете готовы. Дерзайте!

Другие статьи:

Признаки наркомании и наркотической зависимости
Наркозависимость разрушает семьи
Наркомания и алкоголизм при беременности
Связь между наркоманией и проблемами психики
Алкоголизм

Поделиться на Facebook